Comentario personal sobre los estereotipos de un waterpolista
El waterpolo es un deporte donde el objetivo principal es anotar la mayor cantidad de goles al equipo contrario. No se puede tocar el piso y la pelota solo se puede agarrar con una mano con excepción del arquero. Para jugar waterpolo tienes que prepárate de una manera sobrehumana ya que es un deporte de alto contacto y de alto rendimiento haciendo que tu vida se amolde a este magnifico deporte olímpico. Los waterpolistas son personas que están preparadas tanto física como psicológicamente permitiendo que los niveles de cansancio del organismo lleguen a un nivel extremo y que el cuerpo tenga una adaptación biológica al cansancio creando un waterpolista de alta competencia con ciertos estereotipos.
Ser un waterpolista no es algo fácil. En primer lugar, un deportista de waterpolo debería de tener tres sesiones de entrenamientos diarios, cada una compuesta de 3 a 4 horas. En estas practicas los waterpolistas entrenan potencia y resistencia dentro del agua y asimismo el físico afuera del agua. También entrenan los ejercicios técnico-tácticos, es decir entrenan para llegar a la perfección de la técnica de los lanzamientos, pases, recepciones, entre otros. Elevarse del agua sin tocar el piso no es sencillo, por eso el atleta debe tener buen tamaño físico, midiendo entre 1.85m-1.95m en promedio y con una envergadura de mas del 100% y si es posible un 105% a mas es perfecto. Esto facilita al deportista a poder tener mayor capacidad de alcance afuera de la superficie del agua creando un tiro con mayor potencia y evitando que la pelota frene con el aire complicando al arquero. El peso de un atleta tiene la misma importancia. Un waterpolista debería pesar entre 90k-100k, lo cual parece una cantidad bastante elevada. No me malinterpreten, este peso no es en grasa, la mayor cantidad del peso es compuesta por los diferentes músculos del organismo. El waterpolo es un deporte que desarrolla una gran cantidad de músculos, desde la cabeza hasta los pies, se usan todos los músculos del cuerpo de alguna forma. Es por eso que un waterpolista debería tener aproximadamente un porcentaje de músculo de entre 50%-58%. De esa manera el deportista tendría las extremidades largas, seria lo suficiente mente pesado para que el oponente no lo mueva y resista los golpes y finalmente tendría un gran porcentaje de músculo dándole fuerza a su tiro y haciendo que su natación sea explosiva.
Segundo, al igual que el músculo, la grasa tiene mucho que ver con el cuerpo de un waterpolista. Un deportista profesional de waterpolo debe estar entre los 26 a 30 años de edad. Esto complica el resultado de grasa del cuerpo ya que se le hace mas difícil al organismo tener poca grasa por su manera de funcionamiento. El waterpolista debería tener entre 5%-10% de grasa corporal lo cual es difícil de alcanzar. Ya que los entrenamientos descomponen el cuerpo. Haciendo un trabajo de natación que alcance los 10k diarios el cuerpo puede llegar a tener ese porcentaje de grasa tan bajo. El cuerpo se adapta a los obstáculos que uno le pone, pero para que esto pueda pasar satisfactoriamente hay otras indicaciones físicas que tienen mucho que ver con el desarrollo del atleta. Uno debe tener los pliegues del cuerpo entre un 60, eso se logra con el entrenamiento diario y esta muy relacionado con los genes. | #WP11 / #AO11 |
A si mismo, la masa ósea (el peso del hueso) no debe ser mayor de 11%. No tengo intenciones de ser racista, pero genéticamente hablando la raza negra por lo general tiene huesos mas pesados es por eso que no hay tanta cantidad de atletas morenos en el waterpolo. El peso del hueso complica la natación del cuerpo haciendo que se pueda hundir en el agua fácilmente. Cabe mencionar, aun sabiendo este dato, que el mejor waterpolista a nivel mundial, Ivan Perez, es moreno.
Finalmente, ya que el waterpolo es un deporte de alto contacto y alto rendimiento, el deportista debe estar preparado psicológicamente. Esto es principalmente para que el cuerpo pueda resistir la exigencia de los entrenamientos, ya que los entrenamientos del waterpolo son anormales. La mente maneja al cuerpo, si el deportista piensa que lo puede logras, lo va a lograr, no hay espacio para mediocres en este deporte. De la misma manera es un deporte muy sacrificado. Al waterpolo se le tiene que dedicar grandes cantidades de tiempo, haciendo que el deportista sacrifique horas de sueño, su vida social, por parte su familia y hasta pueda afectarlo en el colegio. Estos atletas se levantan a las 4am para entrenar y se acuestan a las 12am después de terminar el ultimo entrenamiento del día, es decir que duermen tan solo 4 horas. Por eso tienen que estar preparados psicológicamente. De la misma manera, el waterpolo puede ser comparado con el rugby pero personalmente yo lo represento como una guerra acuática. En el partido vas a recibir muchos golpes, patadas, puñetes, codazos, cabezazos todo tipo de acciones que impacten el cuerpo. Esto se usa para desgastar al oponente, asustarlo y poder marcar un gol al desmarcarse con una patada. Es por eso que el atleta de alto rendimiento debe estar preparado muy bien psicológicamente haciéndolo que lleve a su cuerpo a una estación optima bloqueando todo lo negativo y absorbiendo lo positivo, creando a un líder que apoye a todo momento a sus compañeros de juego.
En conclusión, el waterpolo es un deporte que poca gente llegue a soportar, ya que sus niveles de fuerza, potencia y resistencia son altos, creando a un deportista de alto rendimiento que a la misma ves se incorpora con un deportista de alto contacto. Sus extractos de entrenamiento aeróbico y juego anaeróbico hacen que el deportista tenga estereotipos bastante únicos, creando a un ser único, un waterpolista. |